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发表日期:2019-11-15 【返回】

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在我的“新济公之歌”中,有一句“展下蹲拉气血通”,具体练法是:展——大雁展翅,前拉胸部九条脉;下——俯身下腰摸地,后拉背部膀胱经和督脉;蹲拉——动静结合蹲拉全身经脉。全部过程是——先缓慢地做几次大雁展翅,收天气;再做几次俯身下腰,接地气;然后缓慢蹲下,先做大腿碰小腿的“动蹲”几分钟(中间亦可碰一会停一会),此法不但能够强力清洗、疏通全身血管,比心脏推动气血的力度要大很多倍,同时也是自然产生体内大药的奇特绝招。“动蹲”之后是“静蹲”(拉屎蹲),双手自然抱拳,拳口对准印堂,形似“婴儿抱”,待气息平稳后,开始做顺腹式呼吸——青蛙功(这时人的形象就是一个真正的青蛙在那里鼓肚子练功)。这个“静蹲”时添加的腹式呼吸,是锦上添花、事半功倍的绝佳搭配。几分钟后缓慢起身,先扶膝,再站立,自由缓慢地旋转腰臀、蛹动、颤抖,揉揉小肚子收功归零。意:意身清静,去掉贪心,(不执著,赚钱不想钱)……不 贪吃、贪喝(自我检查:贪吃、贪喝)、贪名、贪利、贪财、贪色。彻底铲除拜金主义、享乐主义,生活简朴,欲淡不贪。生活本不苦,苦的是欲望过多;欲望和知足是天平的两端,欲望多了,幸福和快乐就会自动减少。适当给欲望减减肥,才能让幸福的天平平衡一些。贪婪是幸福的天敌,要想真正获得幸福,就要学会淡定,学会知足。减少欲望,增加满足,才能从贪婪中解脱;舍得放弃,甘于淡泊,才能获得心灵的安宁,得享幸福钓鱼看漂视频高清我们每个人体内的先天德一能量从逐步的达到圆满之数,再逐步地被天地所反夺,而耗散殆尽。从卦象图中看的比较清楚。成人阶段体内的先天德一能量已经到了由盛而衰这个阶段。先天德一能量的逐步丧失,首先带来的是我们身体的一些变化:由身体盛壮慢慢出现了面始焦,发始堕,再到面皆焦,发始白等等。怎样减缓体内先天肾气的消耗,使我们保持一个健康的身体,不要出现疾病。应该是我们成人亟待解决的问题。

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